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TÉCNICAS DE MANEJO DEL ESTRÉS II: EVENTOS PUNUALES

Técnicas de manejo del estrés en situaciones concretas. Como vimos en el post anterior estamos en una sociedad con una alta sensación de estrés. Hasta el punto de que se estima que 12,5 millones de adultos en España son los…

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curso de coaching

Grupo de trabajo de Inteligencia emocional

25 febrero, 2019
Ana Apesteguia

Grupo de trabajo sobre Inteligencia Emocional Duración: Curso de  20,5 horas (13 lunes) Fechas: del 25 de febrero al 27 de mayo Calendario: 25 de febrero, 4, 11, 18, 25 de marzo, 1, 8, 15, 29 de abril, 6, 13,…

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curso de coaching

Curso: herramientas de bienestar para tu día a día (tardes)

6 octubre, 2016
Ana Apesteguia

Curso Trimestral: herramientas de bienestar para tu día a día Duración: Curso de 15 horas Fechas: del 06 de octubre al 22 de diciembre Calendario: 6, 13, 20, 27 de octubre, 3, 10, 17, 24 de noviembre, 15, 22 de diciembre…

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POTENCIA TU INTELIGENCIA EMOCIONAL I: Identificar y gestionar las emociones

23 septiembre, 2016
Ana Apesteguia

Taller de 4 horas de gestión emocional intrapersonal, el primer paso para desarrollar la inteligencia emocional. Aprenderemos herramientas prácticas de autoconocimiento y gestión de las emociones basadas en el cambio de pensamiento y el control del cuerpo.

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actitud positiva

TALLER DE HERRAMIENTAS PARA EL BIENESTAR EMOCIONAL

24 junio, 2016
Ana Apesteguia

Las emociones son parte de la vida. Todas tienen una razón de ser y no son en sí mismas positivas ni negativas. Las emociones son una fuente crítica de información para aprender.-Joseph LeDoux. El problema surge cuando es nuestro estado emocional…

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miedo al fracaso

EL MIEDO AL FRACASO Y EL MIEDO A NO INTENTARLO

El miedo al fracaso en una sesión de coaching En la sesión de ayer mi cliente (de nombre ficiticio Ramón), me contaba que estaba hecho un lío y tenía que tomar una decisión: aceptar un trabajo por cuenta ajena que le…

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IDENTIFICAR EMOCIONES, PLANTILLA DE DIARIO EMOCIONAL

El trabajo de identificar emociones La semana pasada, durante el curso de «herramientas prácticas para el bienestar», entramos en el mundo emocional a través de ejercicios para identificar emociones. Algo que es muchas veces más complicado de lo que parece a…

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aprender a emprender en el aula

LA COMPETENCIA DE APRENDER A EMPRENDER EN EL AULA

20 enero, 2016
Ana Apesteguia

Esta semana han publicado un artículo en Diario de Navarra en el que me entrevistan, junto a otras iniciativas innovadoras enfocadas a la docencia, por un proyecto en el que estoy trabajando ahora para que los alumnos de los centros escolares…

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planificar

6 SOMBREROS PARA PENSAR MEJOR

10 diciembre, 2015
Ana Apesteguia

Pienso luego existo…. Nuestros pensamientos van y vienen y nos llevan de un lado a otro. Algunos estudios dicen que tenemos 50.000 pensamientos diarios, otros llegan a calcular hasta 70.000! Yo no se cuántos pensamientos tenemos, aunque está claro que…

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comunicacion

TALLER MEJORA TU COMUNICACIÓN DESDE EL AUTOCONOCIMIENTO (A.T.)

7 octubre, 2015
Ana Apesteguia

¿Eres consciente de cómo te comunicas? ¿Sabes qué es lo que realmente llega a tu interlocutor? ¿Cómo percibes lo que los demás te dicen? Conocer las claves para comunicarnos de forma eficaz es uno de los principales medios para obtener…

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