Posts 'tageados' "emociones"
TÉCNICAS DE MANEJO DEL ESTRÉS II: EVENTOS PUNUALES
Técnicas de manejo del estrés en situaciones concretas. Como vimos en el post anterior estamos en una sociedad con una alta sensación de estrés. Hasta el punto de que se estima que 12,5 millones de adultos en España son los…
EL MIEDO AL FRACASO Y EL MIEDO A NO INTENTARLO
El miedo al fracaso en una sesión de coaching En la sesión de ayer mi cliente (de nombre ficiticio Ramón), me contaba que estaba hecho un lío y tenía que tomar una decisión: aceptar un trabajo por cuenta ajena que le…
IDENTIFICAR EMOCIONES, PLANTILLA DE DIARIO EMOCIONAL
El trabajo de identificar emociones La semana pasada, durante el curso de «herramientas prácticas para el bienestar», entramos en el mundo emocional a través de ejercicios para identificar emociones. Algo que es muchas veces más complicado de lo que parece a…
LA COMPETENCIA DE APRENDER A EMPRENDER EN EL AULA
Esta semana han publicado un artículo en Diario de Navarra en el que me entrevistan, junto a otras iniciativas innovadoras enfocadas a la docencia, por un proyecto en el que estoy trabajando ahora para que los alumnos de los centros escolares…
6 SOMBREROS PARA PENSAR MEJOR
Pienso luego existo…. Nuestros pensamientos van y vienen y nos llevan de un lado a otro. Algunos estudios dicen que tenemos 50.000 pensamientos diarios, otros llegan a calcular hasta 70.000! Yo no se cuántos pensamientos tenemos, aunque está claro que…
6 CLAVES REALMENTE EFICACES PARA RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS
Los conflictos son positivos, si sabes cómo resolverlos Si eres como el común de los mortales y escuchas la palabra conflicto lo asociarás a gritos, malestar, ganadores y vencidos. La buena noticia es que los conflictos son en general positivos y…
ENFOCARSE EN LO POSITIVO – ACTITUD POSITIVA
4ª píldora de actitud positiva: enfocarse en lo positivo Enfocarse en lo positivo y no en lo negativo es la cuarta entrada en la que dividimos las características de las personas con actitud positiva, que desglosamos en las 8 píldoras de las…
RELACIÓN ENTRE ACTITUD, EMOCIÓN Y PENSAMIENTO
Actitud, emoción y pensamiento Existe una relación directa entre el pensamiento y la emoción, como explico en el post «sentimiento = emoción + pensamiento«. Y en este post veremos como la actitud también se relaciona directamente con ellos, ya que:…
LA GESTIÓN DE LAS EMOCIONES Y LA RESPIRACIÓN
Emociones, pensamientos y cuerpo, tres partes de un todo En el post anterior «La gestión emocional o montaña rusa emocional» introducimos la idea de la posibilidad de gestionar nuestras emociones para poder responder a ellas de la forma más adecuada buscando…
MIS EMOCIONES SON COMO UNA MONTAÑA RUSA
La función imprescindible de la emoción Las emociones son parte de nuestra vida. Sin ellas seríamos personas planas y la vida sería bastante aburrida. Imaginaros un mundo sin la alegría, el enfado, la rabia, el amor, la tristeza,… La gestión…
