Posts 'tageados' "herramientas"

curso de coaching

Grupo de trabajo de Inteligencia emocional

25 febrero, 2019
Ana Apesteguia

Grupo de trabajo sobre Inteligencia Emocional Duración: Curso de  20,5 horas (13 lunes) Fechas: del 25 de febrero al 27 de mayo Calendario: 25 de febrero, 4, 11, 18, 25 de marzo, 1, 8, 15, 29 de abril, 6, 13,…

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TÉCNICAS DE MANEJO DEL ESTRÉS I

Los datos del estrés en España: la necesidad de manejar el estrés Estos son algunos datos del VII estudio CinfaSalud sobre “Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés”: 9/10 personas en edad adulta (18-65), ha sentido…

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circulo de influencia

CIRCULO DE INFLUENCIA, CIRCULO DE PREOCUPACION (herramienta)

La herramienta “circulo de influencia, circulo de preocupación” En este post quiero compartir contigo una de las herramientas básicas que más utilizo tanto en sesiones de coaching como en las formaciones que imparto. No es que sea una herramienta muy novedosa,…

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curso de coaching

Curso: herramientas de bienestar para tu día a día (tardes)

6 octubre, 2016
Ana Apesteguia

Curso Trimestral: herramientas de bienestar para tu día a día Duración: Curso de 15 horas Fechas: del 06 de octubre al 22 de diciembre Calendario: 6, 13, 20, 27 de octubre, 3, 10, 17, 24 de noviembre, 15, 22 de diciembre…

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Mi tiempo es mi vida

Curso: Mi tiempo es mi vida (Civivox)

6 abril, 2016
Ana Apesteguia

Tu tiempo es tu vida es un curso trimestral de 15 horas que, desde un punto de vista práctico, nos hace reflexionar sobre hacia dónde vamos para incorporar en nuestro día a día las actividades que tienen que ver con lo que realmente nos importa.

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curso de coaching

10 HERRAMIENTAS PARA MEJORAR TU BIENESTAR

Esta semana hemos terminado el curso “Herramientas prácticas para mejorar nuestro bienestar” que he realizado en colaboración con el Ayuntamiento de Pamplona en Civivox Milagrosa. Y, como resumen del curso, planteamos estas 10 herramientas de bienestar sencillas, para mejorar nuestra…

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Centrar la atencion

3 HÁBITOS DIARIOS PARA FIJAR LA ATENCIÓN Y SER MÁS FELIZ

La felicidad no la da lo que te ocurre, sino dónde pones tu atención Martin Seligman, padre de la psicología positiva, hizo un estudio con un grupo de 200 personas. Comparó el 10% que decía ser más feliz con el…

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planificar

TALLER APRENDE A PLANIFICAR DESDE CERO

25 septiembre, 2015
Ana Apesteguia

Taller presencial para aprender a planificar, actividad imprescindible para lograr el éxito pero que por regla generla no nos han enseñado a realizar. Tanto si te faltan conocimientos como si te da mucha pereza hacerlo por ti mismo, en este taller te acompañamos a reflexionar sobre tus objetivos y plantear las acciones que requieren desde lo general hasta lo más concreto.

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taller emociones

TALLER EMOCIÓNATE: DESCUBRE Y GESTIONA TUS EMOCIONES

23 septiembre, 2015
Ana Apesteguia

Taller presencial para introducirte al mundo emocional como una parte de lo que tu eres que necesita desarrollarse mediante la observación y la consciencia. Aprenderás que la emoción, el cuerpo y la mente están íntimamente relacionados y que podemos controlar y gestionar las emociones con herramientas sencillas de aplicar.

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sentirme bien

PLAN DE ACCIóN PARA SENTIRME BIEN

4 septiembre, 2015
Ana Apesteguia

Quiero sentirme bien con mi vida. Ayer estaba con una clienta que me dice que está revuelta. Tiene muchas cosas en la cabeza que quiere solucionar, en muchas áreas distintas: en el trabajo, en la falta de ilusión y propósito,…

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