Posts 'tageados' "gestión emocional"

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TÉCNICAS DE MANEJO DEL ESTRÉS II: EVENTOS PUNUALES

Técnicas de manejo del estrés en situaciones concretas. Como vimos en el post anterior estamos en una sociedad con una alta sensación de estrés. Hasta el punto de que se estima que 12,5 millones de adultos en España son los…

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TÉCNICAS DE MANEJO DEL ESTRÉS I

Los datos del estrés en España: la necesidad de manejar el estrés Estos son algunos datos del VII estudio CinfaSalud sobre “Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés”: 9/10 personas en edad adulta (18-65), ha sentido…

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POTENCIA TU INTELIGENCIA EMOCIONAL I: Identificar y gestionar las emociones

23 septiembre, 2016
Ana Apesteguia

Taller de 4 horas de gestión emocional intrapersonal, el primer paso para desarrollar la inteligencia emocional. Aprenderemos herramientas prácticas de autoconocimiento y gestión de las emociones basadas en el cambio de pensamiento y el control del cuerpo.

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actitud positiva

TALLER DE HERRAMIENTAS PARA EL BIENESTAR EMOCIONAL

24 junio, 2016
Ana Apesteguia

Las emociones son parte de la vida. Todas tienen una razón de ser y no son en sí mismas positivas ni negativas. Las emociones son una fuente crítica de información para aprender.-Joseph LeDoux. El problema surge cuando es nuestro estado emocional…

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Mi tiempo es mi vida

Curso: Mi tiempo es mi vida (Civivox)

6 abril, 2016
Ana Apesteguia

Tu tiempo es tu vida es un curso trimestral de 15 horas que, desde un punto de vista práctico, nos hace reflexionar sobre hacia dónde vamos para incorporar en nuestro día a día las actividades que tienen que ver con lo que realmente nos importa.

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cambiar un sentimiento

CÓMO CAMBIAR UN SENTIMIENTO (EMOCIÓN DIRIGIDA POR PENSAMIENTO)

3 abril, 2016
Ana Apesteguia

Cada vez sois más personas las que me consultais por la web cómo cambiar un sentimiento después de haber leído el post: sentimiento = emoción + pensamiento, así que os pongo la respuesta que le dí a la última consulta…

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Conferencia: Aprendiendo a vivir en un tiempo de cambios

10 marzo, 2016
Ana Apesteguia

Charla gratuita previa inscripción llamando al Centro Essencia: 948 23 45 85. Aforo limitado. La resistencia al cambio La resistencia al cambio está relacionada con el miedo a qué encontraremos en la nueva situación. Incluso en la situaciones negativas, cuando…

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LA ESCALERA DE INFERENCIA PARA RESOLVER CONFLICTOS

22 febrero, 2016
Ana Apesteguia

Un día normal, en una oficina cualquiera Rosa piensa… …Hoy es uno de esos días en los que me levanto ya agotada. Mi hija ha estado enferma toda la noche y no he pegado ojo. Llego a la oficina con la cabeza…

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objetivo bienestar

CURSO INTENSIVO OBJETIVO BIENESTAR

2 octubre, 2015
Ana Apesteguia

¿Qué te sugiere la palabra bienestar? Tal vez sea algo como trabajar en ti, en estar mejor y disfrutar más de tu vida. Entonces estás en el sitio adecuado. En este curso en formato intensivo de día y medio, centraremos nuestra…

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taller emociones

TALLER EMOCIÓNATE: DESCUBRE Y GESTIONA TUS EMOCIONES

23 septiembre, 2015
Ana Apesteguia

Taller presencial para introducirte al mundo emocional como una parte de lo que tu eres que necesita desarrollarse mediante la observación y la consciencia. Aprenderás que la emoción, el cuerpo y la mente están íntimamente relacionados y que podemos controlar y gestionar las emociones con herramientas sencillas de aplicar.

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