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coaching o formación

GUÍA PARA GESTIONAR EL TIEMPO DE TRABAJO (2ª parte)

Segunda parte de la guía para gestionar el tiempo de trabajo: Planificar Este es el segundo de una serie de 3 post , que son una GUÍA COMPLETA para gestionar el tiempo de trabajo y mejorar la productividad personal. En esta…

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cuando no se lo que quiero

CUANDO NO SE LO QUE QUIERO

7 marzo, 2014
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

No se lo que quiero No se si a tí te sucede, pero yo, durante mucho tiempo, he vivido sin saber lo que quiero. Es una sensación desagradable no saber contestar a preguntas sencillas y básicas como ¿Dónde quieres llegar?…

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analisis transaccional comunicación

ANÁLISIS TRANSACCIONAL Y ESTADOS DEL YO

27 febrero, 2014
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

El análisis transaccional en la comunicación ¿Te ocurre que según con qué personas y en qué situaciones reaccionas siempre de la misma forma? Y una y otra vez te repites que no vas a volver a actuar así, pero lo cierto…

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MIEDO A DECIR NO – ASERTIVIDAD

20 febrero, 2014
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

El origen del miedo a decir no Existen situaciones muy diversas en las que podemos actuar guiados por el miedo a decir no, ya que tiene muchas causas: no querer decepcionar al otro, no querer desilusionarlo, evitar un enfrentamiento, sentir que nos van a querer…

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resistencia al cambio

LOS 4 FACTORES DEL CAMBIO

6 febrero, 2014
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

La resistencia al cambio No se si tu eres de esas personas que parecen ajenas a cualquier tipo de cambio. Personas que dicen que no quieren cambiar: «estoy bien como estoy». Cambiar o no cambiar es algo que no depende únicamente de…

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CONSEGUIR LOS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO EN 2014

4 diciembre, 2013
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

Propósitos de Año nuevo Estamos a las puertas de un nuevo año y casi todos, en mayor o menor medida, hacemos balance de lo que hemos conseguido y lo que se ha quedado en el camino. Y, como siempre, volvemos…

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priorizar el tiempo

PRIORIZAR EL TIEMPO O PERDERLO (TU DECIDES)

9 noviembre, 2013
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

El tiempo no se gestiona Es el que es. Hay el que hay. Todos tenemos el mismo. No se trata de guardarlo. Se trata de priorizar el tiempo. Hagamos lo que hagamos con él se va como el humo entre…

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ser feliz

SER FELIZ DEPENDE DE MI

5 septiembre, 2013
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

Ser feliz no depende de mis circunstancias “Los hombres olvidan siempre que la felicidad humana es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias” John Locke. Empiezo este post después de la parada veraniega dándole las…

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cerebro filtra la realidad

TU CEREBRO FILTRA LA REALIDAD QUE DESEA VER

24 junio, 2013
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

El cerebro filtra la realidad a través de los sentidos Toda tu REALIDAD proviene de las percepciones que obtienes a través de los sentidos que, aunque muy útiles, están muy limitados respecto a lo que realmente sucede. Nuestros 5 sentidos: vista,…

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me apetece, no me apetece

ES QUE NO ME APETECE O CÓMO BLOQUEAR MIS OBJETIVOS

11 mayo, 2013
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

Me apetece, no me apetece: No tengo idea de cuántas veces habré dejado de hacer algo que era bueno para mí, por el hecho, o más bien por la sensación, de que era algo que en aquel momento no tenía…

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