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sentimiento = emoción + pensamiento

SENTIMIENTO = EMOCIÓN + PENSAMIENTO

1 mayo, 2013
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

La emoción se desata «Estoy a las puertas de una reunión importante.  Me siento algo nerviosa porque en cierto modo se va a evaluar el trabajo que he estado realizando estos últimos meses. Al entrar en la sala de reuniones veo…

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fabula de las pelotas

PLANIFICANDO POR PRIORIDADES

9 abril, 2013
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

La Fábula de las pelotas: Un profesor delante de su clase de filosofía, sin decir palabra, cogió un bote grande vacío de mayonesa y procedió a llenarlo de pelotas de golf. Después preguntó a los estudiantes si el bote estaba…

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derechos asertivos

LOS DERECHOS ASERTIVOS

16 marzo, 2013
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

Qué es la asertividad: Hablamos sobre la asertividad a menudo, sobretodo para decir que nos «gustaría ser asertivos» o «nos gustaría saber decir que no». Sin embargo no es un concepto fácil de definir. La asertividad consiste en: Comunicarse respetando a…

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la responsabilidad personal

LA RESPONSABILIDAD PERSONAL vs. LA RESPONSABILIDAD CON TERCEROS

12 marzo, 2013
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

La responsabilidad con terceras personas Marcos tiene mañana a las 9h00 una reunión de departamento de 2 horas de duración. Es una cita que está planificada desde la semana pasada y que, en principio no se presenta como muy productiva. Aún así, sabe que no faltará,…

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zona de confort

MI ZONA DE CONFORT

¿Qué es la zona de confort? La zona de confort se puede definir como nuestro modelo de vida. Es la forma en que nos comportamos, reaccionamos y vivimos. Es un concepto interesante, porque para unos la zona de confort puede ser una relación de…

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PERSONA DE ÉXITO

CÓMO SER UNA PERSONA DE ÉXITO

8 febrero, 2013
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

¿Qué entiendes por éxito? Éxito es una palabra con la que no nos solemos sentir identificados. Al pensar en una persona de éxito nos viene a la cabeza alguien con dinero y status social elevado, imagen con la que no…

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el principito

LO ESENCIAL ES INVISIBLE A LOS OJOS. MI ROSA

4 febrero, 2013
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

«Sois bellas pero estáis vacías. No se puede morir por vosotras. Sin duda que un transeúnte común creerá que mi rosa se os parece. Pero ella sola es más importante que todas vosotras, puesto que ella es la rosa que…

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el agradecimiento

EL AGRADECIMIENTO: UN HÁBITO PARA INCORPORAR

25 enero, 2013
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

El agradecimiento es un acto muy poderoso. Pasamos por la vida muchas veces con la queja en los labios, protestando por todo aquello que no nos ha salido como queríamos, o que no tenemos o no somos. Y nos perdemos todas…

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perder el tiempo

¡TAMBIÉN ES IMPORTANTE PERDER EL TIEMPO!

20 enero, 2013
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

¿Es bueno «perder el tiempo»? También es importante perder el tiempo! Tiempo para no hacer nada, para estar tumbado, no tener todo el día planificado… Esta es la respuesta que obtuve esta misma semana al mantener una reunión sobre productividad. ¡Interesante…

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Mi tiempo es mi vida

MI TIEMPO: MI VIDA

12 enero, 2013
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

¿Sabemos qué es el tiempo? En esta primera reflexión del año me gustaría hablar sobre algo tan «común» como el tiempo, porque decir que el tiempo es en esencia nuestra propia vida tal vez suene algo exagerado, pero es una realidad…

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