Categoría de archivo para "COACHING PROFESIONAL"

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TÉCNICAS DE MANEJO DEL ESTRÉS II: EVENTOS PUNUALES

Técnicas de manejo del estrés en situaciones concretas. Como vimos en el post anterior estamos en una sociedad con una alta sensación de estrés. Hasta el punto de que se estima que 12,5 millones de adultos en España son los…

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TÉCNICAS DE MANEJO DEL ESTRÉS I

Los datos del estrés en España: la necesidad de manejar el estrés Estos son algunos datos del VII estudio CinfaSalud sobre “Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés”: 9/10 personas en edad adulta (18-65), ha sentido…

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circulo de influencia

CIRCULO DE INFLUENCIA, CIRCULO DE PREOCUPACION (herramienta)

La herramienta «circulo de influencia, circulo de preocupación» En este post quiero compartir contigo una de las herramientas básicas que más utilizo tanto en sesiones de coaching como en las formaciones que imparto. No es que sea una herramienta muy novedosa,…

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Planificacion semanal

PLANIFICACIÓN SEMANAL: SIMPLIFICA TU TRABAJO

12 septiembre, 2017
Ana Apesteguia

¿Planificar desde cero? No, gracias Tienes ganas de mejorar tu productividad y de gestionar mejor tu tiempo. Pero te bloquea ponerte a pensar en TODOOOO lo que tienes por delante, hacer una lista, decidir cuando hacer cada cosa, cuánto tiempo…

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pensamiento lateral. acertijos

3 ACERTIJOS DE PENSAMIENTO LATERAL PARA AUMENTA TU CREATIVIDAD

Qué es el pensamiento lateral El pensamiento lateral es un concepto creado por el psicólogo maltés Edward de Bono, que está relacionado con la búsqueda de soluciones alternativas al pensamiento racional o lógico. Es una habilidad que se puede desarrollar…

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COACHING, COACH Y COACH CERTIFICADO

17 marzo, 2016
Ana Apesteguia

Coaching y coach son dos palabras que todos hemos oído mucho en los últimos tiempos. Pero eso no significa que sepamos qué es ni cómo funciona. La mayoría de las personas con las que hablo no tienen una idea clara…

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coaching

CUANDO (NO) CONTRATAR A UN COACH

10 marzo, 2016
Ana Apesteguia

1.-Es mejor no contratar a un coach si quieres que te digan qué debes hacer Es mejor que acudas a un consultor, a una formación, a google, a un libro,… En un proceso de coaching tu eres el protagonista de encontrar…

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miedo al fracaso

EL MIEDO AL FRACASO Y EL MIEDO A NO INTENTARLO

El miedo al fracaso en una sesión de coaching En la sesión de ayer mi cliente (de nombre ficiticio Ramón), me contaba que estaba hecho un lío y tenía que tomar una decisión: aceptar un trabajo por cuenta ajena que le…

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Centrar la atencion

3 HÁBITOS DIARIOS PARA FIJAR LA ATENCIÓN Y SER MÁS FELIZ

La felicidad no la da lo que te ocurre, sino dónde pones tu atención Martin Seligman, padre de la psicología positiva, hizo un estudio con un grupo de 200 personas. Comparó el 10% que decía ser más feliz con el…

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marca personal

APRENDER A EMPRENDER. PROYECTO MILLENNIAL

Proyecto Millennial, aprender a emprender después de los estudios. Esta semana el periódico Diario de Navarra (pincha AQUI para ver la noticia completa), se hacía eco del programa Millennial, un proyecto que saldrá a la luz en septiembre de 2015…

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