planificar

6 SOMBREROS PARA PENSAR MEJOR

10 diciembre, 2015
Ana Apesteguia

Pienso luego existo…. Nuestros pensamientos van y vienen y nos llevan de un lado a otro. Algunos estudios dicen que tenemos 50.000 pensamientos diarios, otros llegan a calcular hasta 70.000! Yo no se cuántos pensamientos tenemos, aunque está claro que…

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NUEVO SERVICIO DE A3 COACHING PARA PADRES Y MADRES

Yo era mejor madre antes de tener hijos El otro día vi en un escaparate el título de este libro y me vi muy identificada, porque antes de ser madre yo tenía muy claro lo que iba a hacer con…

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mmotivacion: deseo x creencia

MOTIVACIÓN: DESEO X CREENCIA

8 septiembre, 2015
Ana Apesteguia

¿De verdad quieres conseguirlo? Seguro que alguna vez te ha pasado que sabes lo que quieres, y sabes lo que tienes que hacer para conseguirlo, pero por alguna razón no lo haces. No te quedes sentado esperando que lleguen las…

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sentirme bien

PLAN DE ACCIóN PARA SENTIRME BIEN

Quiero sentirme bien con mi vida. Ayer estaba con una clienta que me dice que está revuelta. Tiene muchas cosas en la cabeza que quiere solucionar, en muchas áreas distintas: en el trabajo, en la falta de ilusión y propósito,…

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HAGO ZAS Y CAMBIO MI VIDA

17 agosto, 2015
Ana Apesteguia

Qué eres tu y qué son tus circunstancias Tomaba un café con un buen amigo y nos pusimos a hablar sobre cambiar nuestra forma de ser. Y, para mi sorpresa, su respuesta fue que el no iba a cambiar porque…

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marca personal

APRENDER A EMPRENDER. PROYECTO MILLENNIAL

Proyecto Millennial, aprender a emprender después de los estudios. Esta semana el periódico Diario de Navarra (pincha AQUI para ver la noticia completa), se hacía eco del programa Millennial, un proyecto que saldrá a la luz en septiembre de 2015…

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PLANTILLA EN 4 PASOS. CREA TU HORARIO PARA EL VERANO

25 junio, 2015
Ana Apesteguia

Conciliar tu vida personal y laboral planificando tu horario para el verano ¿Prefieres escuchar el audio? (10’55») AUDIO Llega el verano y como cada año nos vuelve la sensación de tener más tiempo libre. Tenemos nuestros días de vacaciones, el día…

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Test de Asertividad

CÓMO SABER SI ERES ASERTIVO: USA EL TEST DE ASERTIVIDAD

9 junio, 2015
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

¿Qué es la asertividad y qué interés tiene en tu vida? ¿Prefieres escucharlo? Pincha aqui y descarga el audio La asertividad definida de forma clara y sencilla es el «arte» de comunicarte con los demás defendiendo tus intereses y deseos…

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6 CLAVES REALMENTE EFICACES PARA RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS

20 mayo, 2015
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

Los conflictos son positivos, si sabes cómo resolverlos Si eres como el común de los mortales y escuchas la palabra conflicto lo asociarás a gritos, malestar, ganadores y vencidos. La buena noticia es que los conflictos son en general positivos y…

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¿COACHING O FORMACIÓN? ELIGE TU MANERA DE APRENDER

15 mayo, 2015
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

¿Qué método es más eficaz para aprender: coaching o formación? El coaching y la formación son dos herramientas de aprendizaje que responden a necesidades diferentes. En este post vamos a analizar las diferencias más importantes para  tomar la mejor elección…

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