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EL CAMINO DEL ÉXITO: 3 CLAVES PARA ALCANZARLO
Qué significa el éxito Esta semana tuve la oportunidad de hablar sobre «el camino del éxito», y es una reflexión que me gustaría compartir contigo. El camino del éxito es personal, porque el éxito tiene un significado diferente para cada…
LOS DERECHOS ASERTIVOS
Qué es la asertividad: Hablamos sobre la asertividad a menudo, sobretodo para decir que nos «gustaría ser asertivos» o «nos gustaría saber decir que no». Sin embargo no es un concepto fácil de definir. La asertividad consiste en: Comunicarse respetando a…
LA TÉCNICA DE VISUALIZACIÓN: IMAGINA TU SUEÑO
La visualización engaña a la mente Si lo puedes imaginar, lo puedes lograr. Albert Einstein Esta célebre frase tiene una base científica real: nuestro cerebro no diferencia entre imaginación y realidad. ¡Así que vamos a aprovecharnos de este «fallo» cerebral para…
LA VENTANA DE JOHARI
La ventana de Johari como herramienta de comunicación La ventana de Johari es una herramienta para ampliar la visión que tenemos de nosotros mismos. El nombre proviene de dos psicólogos, sus creadores, Joseph Luft y Harry Ingham. La base de…
¿QUIÉN SOY YO, HOY?
¿Quién soy? El otro día alguien me preguntó «quién soy» y lo primero que me vino a la cabeza fue contestar con mi nombre y apellido, lo que realmente no dio una gran información sobre mí. Así que me dio…
DETENER EL PENSAMIENTO NEGATIVO
Los pensamientos negativos: Uno de los problemas más comunes que nos impiden disfrutar del día a día es la facilidad que tenemos para situar nuestros pensamientos en el pasado con remordimiento o en el futuro con preocupación. Disfrutar el momento, vivir el…
6 PASOS PARA SUSTITUIR UN HÁBITO
Artículos anteriores tratan sobre la posibilidad de cambio que cada uno de nosotros puede ejercer a lo largo de su vida. Vimos que no es necesario quedarnos en el «es que yo soy así» y tenemos la libertad de elegir…
LA HABILIDAD DE SABER ESCUCHAR
¿Qué significa saber escuchar? Una de las herramientas más importantes del proceso de coaching es la escucha profunda, saber escuchar con los 5 sentidos. Un acto que en los tiempos que corren no ejercitamos lo suficiente, más dedicados a oír (estamos constantemente bombardeados) y…
LA RUEDA DE LA VIDA
La rueda de la vida: Es una de las herramientas que más utilizo al principio de un proceso de coaching, porque de forma relativamente sencilla y muy visual te permite tener una foto a tiempo real de cómo te encuentras…
