Las emociones son parte de la vida. Todas tienen una razón de ser y no son en sí mismas positivas ni negativas.

Las emociones son una fuente crítica de información para aprender.-Joseph LeDoux.

El problema surge cuando es nuestro estado emocional el que controla nuestra vida, cuando no tenemos herramientas para gestionarlas y nos metemos en una rueda negativa perjudicial para nuestra salud física y mental.

En este taller trabajaremos herramientas al alcance de nuestra mano para identificar y gestionar nuestro estado emocional, parte esencial de nuestra vida, que incide directamente sobre nuestra sensación de bienestar.

¿A quién se dirige este taller?

A aquellas personas que quieren tener un mejor conocimiento de sus emociones y su capacidad de gestionarlas. A aquellas personas interesadas en aumentar su desarrollo personal y su bienestar comprendiendo mejor su mundo emocional o el de las personas que le rodean.

Objetivos del taller:

• Conocer las emociones básicas y secundarias.
• Comprender la función de las emociones.
• Obtener herramientas para identificar nuestro estado emocional.
• Tomar consciencia de nuestra responsabilidad en la gestión emocional
• Conocer estrategias y herramientas de control emocional.
• Comprender mejor nuestras emociones y las de los demás