Después de 6 años formando en inteligencia emocional, y compartiendo estrategias y técnicas para aumentar el bienestar, me atrevo a comprimirlas y presentarlas en un formato de taller de 4 horas.

¿Sabías que las personas que se sienten más felices saborean los momentos positivos? Les dan un tiempo de disfrute antes de pasar a otro tema.

Las emociones son parte de la vida, y todas tienen una razón de ser. No son en sí mismas positivas ni negativas.

Las emociones son una fuente crítica de información para aprender. Joseph LeDoux.

El problema surge cuando es tu estado emocional el que controla tu vida, cuando no tienes herramientas para gestionarlas y te metes en una rueda negativa que perjudica tu salud física y mental.

En este taller te mostraré herramientas sencillas para poder incorporar a tu día a día.

¿A quién se dirige este taller?

 A aquellas personas interesadas en aumentar su desarrollo personal y su bienestar comprendiendo mejor su mundo emocional o el de las personas que le rodean.

A aquellas personas que quieren tener un mejor conocimiento de sus emociones y su capacidad de gestionarlas.

Los objetivos del taller:

• Comprender la función de las emociones.

• Comprender mejor tus emociones y las de los demás

• Obtener herramientas para identificar tu estado emocional.

• Conocer estrategias y herramientas para aumentar tu bienestar

Plazas limitadas. Grupo reducido (máximo 12).

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