Posts 'tageados' "pensamiento"

POTENCIA TU INTELIGENCIA EMOCIONAL I: Identificar y gestionar las emociones

23 septiembre, 2016
Ana Apesteguia

Taller de 4 horas de gestión emocional intrapersonal, el primer paso para desarrollar la inteligencia emocional. Aprenderemos herramientas prácticas de autoconocimiento y gestión de las emociones basadas en el cambio de pensamiento y el control del cuerpo.

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cambiar un sentimiento

CÓMO CAMBIAR UN SENTIMIENTO (EMOCIÓN DIRIGIDA POR PENSAMIENTO)

3 abril, 2016
Ana Apesteguia

Cada vez sois más personas las que me consultais por la web cómo cambiar un sentimiento después de haber leído el post: sentimiento = emoción + pensamiento, así que os pongo la respuesta que le dí a la última consulta…

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8 REFLEXIONES PARA EDUCAR CUANDO TIENES HIJOS

Reflexiones para educar desde el papel de los padres Hace unos días tuve el placer de ser invitada por Aula2 en Pamplona, a impartir una conferencia a un grupo de padres y madres sobre comunicación y conexión con sus hijos, y lo primero que quiero…

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planificar

6 SOMBREROS PARA PENSAR MEJOR

10 diciembre, 2015
Ana Apesteguia

Pienso luego existo…. Nuestros pensamientos van y vienen y nos llevan de un lado a otro. Algunos estudios dicen que tenemos 50.000 pensamientos diarios, otros llegan a calcular hasta 70.000! Yo no se cuántos pensamientos tenemos, aunque está claro que…

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actitud positiva

ENFOCARSE EN LA SOLUCIÓN – ACTITUD POSITIVA

29 mayo, 2014
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

Darle vueltas a los problemas Enfocarse en la solución en vez de en el problema es la primera de las 8 actitudes que en mi opinión marcan la diferencia entre una persona positiva y otra negativa. Es muy habitual que…

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RELACIÓN ENTRE ACTITUD, EMOCIÓN Y PENSAMIENTO

11 mayo, 2014
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

Actitud, emoción y pensamiento Existe una relación directa entre el pensamiento y la emoción, como explico en el post “sentimiento = emoción + pensamiento“. Y en este post veremos como la actitud también se relaciona directamente con ellos, ya que:…

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MIEDO A DECIR NO – ASERTIVIDAD

20 febrero, 2014
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

El origen del miedo a decir no Existen situaciones muy diversas en las que podemos actuar guiados por el miedo a decir no, ya que tiene muchas causas: no querer decepcionar al otro, no querer desilusionarlo, evitar un enfrentamiento, sentir que nos van a querer…

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gestion emocional respiración

LA GESTIÓN DE LAS EMOCIONES Y LA RESPIRACIÓN

24 enero, 2014
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

Emociones, pensamientos y cuerpo, tres partes de un todo En el post anterior “La gestión emocional o montaña rusa emocional” introducimos la idea de la posibilidad de gestionar nuestras emociones para poder responder a ellas de la forma más adecuada buscando…

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MIS EMOCIONES SON COMO UNA MONTAÑA RUSA

16 enero, 2014
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

La función imprescindible de la emoción Las emociones son parte de nuestra vida. Sin ellas seríamos personas planas y la vida sería bastante aburrida. Imaginaros un mundo sin la alegría, el enfado, la rabia, el amor, la tristeza,… La gestión…

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cerebro filtra la realidad

TU CEREBRO FILTRA LA REALIDAD QUE DESEA VER

24 junio, 2013
Ana Apesteguia Armijo A3COACHING

El cerebro filtra la realidad a través de los sentidos Toda tu REALIDAD proviene de las percepciones que obtienes a través de los sentidos que, aunque muy útiles, están muy limitados respecto a lo que realmente sucede. Nuestros 5 sentidos: vista,…

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