Posts 'tageados' "bienestar"

curso de coaching

Curso: herramientas de bienestar para tu día a día (tardes)

6 octubre, 2016
Ana Apesteguia

Curso Trimestral: herramientas de bienestar para tu día a día Duración: Curso de 15 horas Fechas: del 06 de octubre al 22 de diciembre Calendario: 6, 13, 20, 27 de octubre, 3, 10, 17, 24 de noviembre, 15, 22 de diciembre…

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curso de coaching

Curso: herramientas de bienestar para tu día a día (mañanas)

4 octubre, 2016
Ana Apesteguia

Curso Trimestral: herramientas de bienestar para tu día a día Duración: Curso de 15 horas Fechas: del 04 de octubre al 20 de diciembre Calendario: 04, 11, 18, 25 de octubre, 8, 15, 22, 29 de noviembre, 13, 20 diciembre Horario:…

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actitud positiva

TALLER DE HERRAMIENTAS PARA EL BIENESTAR EMOCIONAL

24 junio, 2016
Ana Apesteguia

Las emociones son parte de la vida. Todas tienen una razón de ser y no son en sí mismas positivas ni negativas. Las emociones son una fuente crítica de información para aprender.-Joseph LeDoux. El problema surge cuando es nuestro estado emocional…

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empoderarse

EMPODERARSE DESDE LOS LOGROS DE TU VIDA (herramienta)

Empoderarse confiando en ti mismo Empoderarse tiene que ver con sentirte capaz de resolver situaciones. Con creer en tus posibilidades, tener cierta seguridad y creencia en ti mismo. Empoderar implica el desarrollo de una confianza en las propias capacidades y acciones….

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mejorar tu autoestima

4 IDEAS PARA MEJORAR TU AUTOESTIMA DESDE HOY MISMO

13 abril, 2016
Ana Apesteguia

Laura y María han entregado a su jefe un trabajo que han hecho entre las dos. Es un informe nuevo sobre el que han trabajado mucho y están a la expectativa de la valoración de su trabajo. El jefe les…

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cambiar un sentimiento

CÓMO CAMBIAR UN SENTIMIENTO (EMOCIÓN DIRIGIDA POR PENSAMIENTO)

3 abril, 2016
Ana Apesteguia

Cada vez sois más personas las que me consultais por la web cómo cambiar un sentimiento después de haber leído el post: sentimiento = emoción + pensamiento, así que os pongo la respuesta que le dí a la última consulta…

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curso de coaching

10 HERRAMIENTAS PARA MEJORAR TU BIENESTAR

Esta semana hemos terminado el curso “Herramientas prácticas para mejorar nuestro bienestar” que he realizado en colaboración con el Ayuntamiento de Pamplona en Civivox Milagrosa. Y, como resumen del curso, planteamos estas 10 herramientas de bienestar sencillas, para mejorar nuestra…

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Centrar la atencion

3 HÁBITOS DIARIOS PARA FIJAR LA ATENCIÓN Y SER MÁS FELIZ

La felicidad no la da lo que te ocurre, sino dónde pones tu atención Martin Seligman, padre de la psicología positiva, hizo un estudio con un grupo de 200 personas. Comparó el 10% que decía ser más feliz con el…

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objetivo bienestar

CURSO INTENSIVO OBJETIVO BIENESTAR

2 octubre, 2015
Ana Apesteguia

¿Qué te sugiere la palabra bienestar? Tal vez sea algo como trabajar en ti, en estar mejor y disfrutar más de tu vida. Entonces estás en el sitio adecuado. En este curso en formato intensivo de día y medio, centraremos nuestra…

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sentirme bien

PLAN DE ACCIóN PARA SENTIRME BIEN

4 septiembre, 2015
Ana Apesteguia

Quiero sentirme bien con mi vida. Ayer estaba con una clienta que me dice que está revuelta. Tiene muchas cosas en la cabeza que quiere solucionar, en muchas áreas distintas: en el trabajo, en la falta de ilusión y propósito,…

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