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POTENCIA TU INTELIGENCIA EMOCIONAL I: Identificar y gestionar las emociones

23 septiembre, 2016 · 16:30 - 20:30

35€
identificar emociones

Inteligencia emocional intrapersonal: las emociones en tu vida:

Las emociones son parte de la vida. Todas tienen una razón de ser y no son en sí mismas positivas ni negativas.

El problema surge cuando es tu estado emocional el que controla tu vida, cuando no tienes herramientas para gestionarlas y te metes en una rueda negativa, perjudicial para tu salud física y mental.

En este taller trabajaremos herramientas al alcance de tu mano para:

  • identificar y poner nombre a tus emociones,
  • y aprender herramientas sencillas para gestionarlas de forma adecuada

¿Para quién es este taller?

Es para ti si te interesa tener un mejor conocimiento de tus emociones y tu capacidad para gestionarlas.

Es para ti, si te interesa dedicar un tiempo a parar para conocerte mejor y mejorar tu desarrollo personal y tu bienestar. 

Es para tí si quieres encontrar herramientas para gestionar tus emociones y que no sean ellas las que marquen tu vida y tus relaciones, para poner la situación en perspectiva y cambiar tus pensamientos.

Objetivos del taller:

  • Conocer las emociones básicas y secundarias.
  • Comprender la función de las emociones.
  • Identificar nuestro estado emocional.
  • Tomar consciencia de nuestra responsabilidad en la gestión emocional
  • Conocer estrategias y herramientas de control emocional.
  • Comprender mejor nuestras emociones y las de los demás

Programa:

  1. Emoción y sentimiento
  2. Emociones primarias y secundarias
  3. El autoconocimiento emocional. Observación
  4. Mente – Cuerpo  – Emoción
  5. Estrategias mentales para gestionar mis emociones
  6. Estrategias corporales para gestionar mis emociones

 

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Detalles

Fecha:
23 septiembre, 2016
Hora:
16:30 - 20:30
Precio:
35€
Evento Categoría:
Evento Etiquetas:
, , , ,

Organizador

A3Coaching
Teléfono:
636.108.711

Lugar

Oficinas A3Coaching
Travesía Acella nº 1, bajo
Pamplona, Navarra 31008 España
+ Google Map
Teléfono:
636.108.711